8 exercices pour les hommes, suffisants pour développer la musculature

3. Soulevé de terre (Deadlift)

Cette exercise cible également plusieurs groupes musculaires différents, notamment les fesses, les cuisses postérieures, les mollets, le bas du dos et les muscles du dos. Écartez vos pieds légèrement plus largement que la largeur de vos épaules ; asseyez-vous, pliez doucement vos genoux et projetez vos fesses en avant pour vous abaisser ; saisissez la barre de poids et relevez-vous. Gardez toujours votre dos droit et évitez de regarder vers le sol.

Biographie de l’auteur: MuseCrépitante

Je limite le jargon tout en conservant la densité conceptuelle.

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