15 aliments que vous ne devriez jamais manger le matin

4. Muffins et pâtisseries

Manger des muffins ou des pâtisseries au petit-déjeuner équivaut à consommer de la tarte le matin. Même les muffins étiquetés comme « sains » peuvent contenir beaucoup de sucre, surtout s’ils contiennent de la chocolade ou très peu de fruits. Choisissez les muffins à base de fruits avec modération, et gardez à l’esprit que la plupart des pâtisseries sont riches en graisses saturées. Les muffins salés, contenant des légumes et moins de sucre, pourraient être une meilleure option ; cependant, les pâtisseries ne devraient être consommées que de manière occasionnelle.

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