スポーツとしてのスケートとは？

冬のスポーツとして人気のあるのはスケートです。スケートは何世紀も前から行われており、19 世紀半ばにクラブやスケートリンクが初めて登場したときに、正式にスポーツとして認められました。スケートは長年にわたって変化し、現在ではさまざまなアクティビティを網羅しています。
スポーツとして分類されるには、明確な勝者がいる競技と身体的な運動が必要です。スケートボードは、運動能力と上達するための多くの練習の両方を必要とするため、スポーツとして適しています。

氷上でスケート

楽しくて体力的にもきつい冬のスポーツはアイススケートです。スケートをする人はかかとに刃のついた特別な靴を履いて、氷の表面（アイスリンクや凍った水面など）の上を動きます。スケートをするのは、楽しみのため、またはさまざまなイベントに参加するためです。
何世代にもわたり、科学者たちは氷がなぜ滑りやすいのか、またスケートが氷の上をスムーズに動く理由を解明しようとしてきました。氷の摩擦が他の表面より少ないのは、分子が付着する分子の数が少ないためと考えられます。その 1 つの理論は、氷の分子を隔てる薄い空気の層があるというものです。この層によって摩擦が減り、氷が冷たくなりすぎるのを防ぎます。
動機が何であれ、アイススケートは活動的に過ごすための素晴らしい冬のアクティビティです。さらに、身体のコントロールとバランスを養うのにも役立ちます。ルーマニアの研究者は最近、アイススケートが子供の体育の重要な要素であることを発見しました。この研究では、アイススケートが社会性と身体能力を向上させることも明らかになりました。

インラインスケート

フィギュアスケート競技では、身体的および精神的な敏捷性が求められます。スケーターは、ジャンプ、スピン、フットワークのパターンを実行する能力が必要です。さらに、観客と感情的につながり、交流できなければなりません。スケーターのパフォーマンスの、ほとんど気づかないほどの細かい部分が、スタンディングオベーションと礼儀正しい拍手の違いを生むことがあります。これらは、スケーターが肩から指先まで腕を美しく構える様子や、長く伸びた体の調和のとれた角度に表れています。
審査員は、競技中の各スケーターのパフォーマンスを ISU 審査方法を使用して評価します。審査員は、パフォーマンスを採点する前に、まず各技に基本値を割り当てます。スケーターのテクニカルエレメントスコア (TES) は、これらのスコアの合計です。
選手たちは、地方、地域、地区、全国レベルで競い合います。冬季オリンピックと世界選手権は、ISU が監督する 2 つの主要大会です。各大会の上位 10 名の選手にメダルが授与されます。ISU は、ジュニアと大人の選手の両方を対象としたグランプリ大会も数多く主催しています。

転がる

ローラースケートは、参加者が車輪の付いた特別な靴を履いて、スケートリンクや舗装された表面を動き回るスポーツです。芸術的なスケート競技やスピードスケート競技、ストリートスポーツや垂直スポーツなどがあり、楽しみのためにも競技のためにも行うことができます。
音楽に合わせて振り付けされた一連のルーチンを披露することが、芸術的なローラースケートの要素です。インラインスケートもさまざまなイベントで利用できますが、通常はクワッドスケートが使用されます。スケーターはさまざまなフライトで競い合い、国内および国際選手権に出場します。
ローラースケートをすると、バランス感覚と体幹の強さが向上します。さらに、脚の筋肉が強化され、股関節の可動性が向上します。また、片足からもう片方の足に体重を移動する能力も向上します。これはバランスを保つために重要です。さらに、衝撃が控えめなので、関節に大きな負担がかかりません。そのため、毎日のトレーニングやクロストレーニングに最適です。さらに、家族全員が活動的になり、楽しく過ごすための素晴らしい方法でもあります。

氷上のホッケー

アイスホッケーのようなチームスポーツでは、素早い動きと優れたバランスが求められます。さらに、スタミナと心血管の健康を高めるのにも最適です。また、このゲームは大腿四頭筋、太もも、脚、膝、足首の筋肉も強化します。協力が求められるため、緊張と不安のレベルを下げるのにも最適です。
選手とともに、通常 2 ～ 4 人のオフアイス審判がゲームのルールを守る任務を負っています。これには、すべてのゴールやその他のペナルティをコールする審判、およびオフサイドや違反のアイシング、乱闘の鎮圧を担当する線審が含まれます。
事故を避けるために、適切な安全装備を身につけることは非常に重要です。筋肉の損傷を避けるために、プレーヤーは試合前に必ずウォーミングアップとストレッチを行う必要があります。頭部を衝撃から守るぴったりフィットのヘルメットも不可欠です。装備が良好な状態であることを確認するために、定期的にテストを受けるのも良い考えです。