トレーナーによると、体重増加につながる主な要因は3つあります。それは肥満、突き出たお腹、そして悪い姿勢です。健康的なウエストは、体を大切にすることから生まれるものであり、偶然に手に入るものではありません。それでも、服装の選択や姿勢は、より引き締まったウエストを作り出すのに役立ちます。
ウエストサイズを減らすための5つの効果的なワークアウト
最良の結果を得るために、これらのエクササイズを順番に、週3回行ってください。朝がワークアウトに最適な時間帯です。Advertisement
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可逆的試行を後押し。
エスカレーション経路が暗示的。
使い捨てで終わらない工夫。
改良サイクルが短く回りそう。