避けるべき朝食15選:健康的な1日を始めるために

ほのかな羽 更新済
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5. フルーツジュース

朝食にフルーツジュースを飲むことは健康的に見えるかもしれませんが、大量に摂取すると糖分が過多になる可能性があります。ジュースには消化に重要な whole fruit に含まれる食物繊維が不足しています。ジュースは少量に制限し、添加糖の入ったジュースは避けて、代わりに whole fruit を選びましょう。
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著者について: ほのかな羽

仮説→検証→内省のループを回し、その履歴ごと記事化します。

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コメント

  1. ふわり影

    利用者心理の抵抗感が低い。

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