毎晩寝る前にハチミツを食べ続けると体に起こる驚きの変化

紺青つばさ 更新済
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7. より良い記憶力:



ハチミツにはカルシウムが含まれていることが知られており、脳はこれを迅速に吸収して最適な機能に利用します。ロイターヘルスの報告によると、ハチミツ摂取は記憶力の向上と関連していました。参加者には何も与えられないか、ホルモン補充療法を受けるか、または20gのハチミツが与えられ、4ヶ月間追跡されました。4ヶ月間ハチミツを摂取した女性は、短い記憶テストで単語を1つ多く思い出しました。ハチミツの認知上の利点は、その栄養素と生物活性化合物の複雑なブレンドによるものです。カルシウムに加えて、ハチミツには脳細胞を酸化的損傷と炎症から保護する抗酸化物質が含まれており、これらは認知機能の低下の主要な要素です。ハチミツの天然糖は脳にブドウ糖を安定供給し、その抗酸化物質は健康な神経接続を維持するのに役立ちます。最近の研究は、ハチミツのフラボノイドが神経可塑性(脳が新しい接続を形成する能力)をサポートすることによって記憶力を高める可能性があることを示唆しています。さらに、ハチミツの抗炎症効果は脳の炎症を減らすのに役立つ可能性があり、これは記憶と認知にとって重要であるとますます認識されています。
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著者について: 紺青つばさ

問い→分解→再構成のループを日常化しています。

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コメント

  1. 夕映え路

    代替経路の探索を促す。

  2. みどり帆

    逸脱検知がしやすい。

  3. きつね葡萄

    成果物間の整合性が高い。

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