2. ぐっすり眠れる：
感謝祭の大食いの後に眠気を感じたことはありませんか？それは七面鳥に眠気を促進する化合物であるトリプトファンが含まれているためです。ハチミツにもトリプトファンが含まれており、就寝前に摂取すると睡眠の質が向上します。睡眠に問題がある場合は、ハチミツで甘くしたカフェインフリーのお茶を一杯試してみてください。ハチミツの睡眠促進効果は、単なるトリプトファン以上のものです。ハチミツを摂取するとインスリンがわずかに上昇し、トリプトファンが脳に到達しやすくなります。脳内でトリプトファンはセロトニンに変換され、次にメラトニンに変換されます。メラトニンは睡眠サイクルを調節するホルモンです。さらに、ハチミツの天然糖は夜間の安定した血糖値を維持するのに役立ち、血糖値の低下による目覚めを防ぎます。一部の睡眠専門家は、その効果を最大化するために就寝の約30分前に生ハチミツを小さじ1杯摂取することを推奨しています。
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「なぜ今か」の論旨が通っています。
瑕疵報告にも前向きな導線。
可視化との親和性が高い構造。
過去の失敗学が反映されていますね。
失速ポイントを避けています。