7. 改善された脳活動
アーモンドのマグネシウムは脳の神経を強化し、年齢関連の認知低下を防ぐのに役立ちます。このミネラルは神経伝達物質の活動と健康的な脳の接続に不可欠です。 アーモンドのビタミンEは脳細胞を酸化ストレスと記憶喪失から保護するのに役立ちます。より高いビタミンE摂取量は、年齢とともに認知低下のリスクが低いことに関連しています。この抗酸化物質は脳細胞膜を保護し、長期的な精神的機能をサポートします。 アーモンドのタンパク質は脳細胞の再生と神経伝達物質の生成を助け、認知能力をサポートします。定期的なアーモンドの消費はアルツハイマー病に対する保護にも役立つ可能性があります。 アーモンドはまた、脳の健康に不可欠なビタミンB6、亜鉛、オメガ3脂肪を提供します。これらの栄養素は神経細胞の通信と細胞膜の柔軟性を改善し、アーモンドを真の脳の食品にします。
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適度な統制と自由が共存。
価値流が詰まりにくい構造です。