8 gestes étonnamment simples pour prévenir les caries

6. Intégrez des vitamines et des compléments à votre alimentation.

En plus de tout ce que nous venons de décrire, il y a une autre chose que vous pouvez faire pour encourager votre salive à combattre la plaque dentaire. Les vitamines sont essentielles au développement d’une bonne santé dentaire. Manger des aliments sucrés et collants, comme la gelée, n’est pas le meilleur choix pour des dents saines, car le sucre est très nocif pour la plaque. Essayez de vous brosser les dents après avoir mangé des sucreries, car les 20 minutes suivant la consommation de sucre sont dangereuses pour vos dents. Vos problèmes dentaires finiront par disparaître. Consommez des céréales complètes. Elles sont riches en fer et en vitamine B. Le magnésium, un autre minéral présent dans les céréales complètes, aide à l’absorption du calcium et renforce les dents. Si vous souhaitez obtenir plus de vitamine D de vos repas, mangez des fruits de mer plus souvent. La vitamine D est abondante dans des poissons comme le maquereau, le saumon, le hareng et le thon.

Biographie de l’auteur: NuageRieur

J’enlève l’ornement jusqu’à ne laisser que structure et sens.

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