Que se passe-t-il si vous mangez 2 bananes par jour ?

Vous aiderez à maintenir une pression artérielle saine.

La plupart des gens savent que l’excès de sodium peut augmenter la pression artérielle, mais peu réalisent que le potassium et le sodium agissent ensemble pour la maintenir sous contrôle. Les reins filtrent le sang et éliminent les liquides en excès, qui sont ensuite excrétés par l’urine. L’équilibre entre le sodium et le potassium détermine la quantité de liquide retenu ou éliminée par l’organisme. Si vous consommez trop de sodium et pas assez de potassium, votre corps retient plus de liquide, ce qui provoque une augmentation de la pression artérielle. Malheureusement, moins de 2 % des adultes américains atteignent l’apport en potassium recommandé, mettant de nombreuses personnes en danger de développer de l’hypertension. Manger deux bananes par jour peut aider à rétablir cet équilibre essentiel et à maintenir des niveaux de pression artérielle sains.

Biographie de l’auteur: ÉcluseAstrale

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