Que se passe-t-il lorsque vous mangez un avocat tous les jours ?

Conclusion

Les avocats méritent vraiment leur excellente réputation ! Ils bénéficient à l’ensemble du corps, de la tête aux pieds. Dans une étude menée sur 17 567 personnes, les consommateurs d’avocats étaient en meilleure santé, présentaient un apport en nutriments plus élevé et avaient une moindre probabilité de présenter des facteurs de risque de diabète et de maladies cardiaques. Ils avaient également un indice de masse corporelle (IMC) plus bas et moins de graisse abdominale. Le lien entre ces résultats et les avocats n’est pas encore clairement établi. Néanmoins, les preuves suggèrent que les avocats peuvent aider à maintenir une bonne santé, alors pourquoi ne pas les essayer ?

Biographie de l’auteur: LuneErrante

J’ancre les concepts abstraits dans des exemples concrets.

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