Que se passe-t-il lorsque vous mangez un avocat tous les jours ?

Vous serez en meilleure santé.

La valeur nutritive de l’avocat est impressionnante : tout ce dont le corps a besoin est contenu dans un seul avocat. (Il vous suffirait de n’en manger qu’un tiers… mais qui s’en tient à cela ?)
Composition :
– 240 calories
– 3 grammes de protéines
– 12 grammes de glucides (dont 9 grammes de fibres solubles)
– 24 grammes de graisses saines
– Aucun cholestérol
– 6 % de la valeur journalière recommandée en fer, phosphore et zinc
– 12 % de la valeur journalière recommandée en vitamine C, thiamine, magnésium et manganèse
– 18 % de la valeur journalière recommandée en vitamine E, niacine et vitamine B6
– 24 % de la valeur journalière recommandée en riboflavine
– 30 % de la valeur journalière recommandée en vitamine K, acide folique et cuivre
Savez-vous ce que cela signifie ?

Biographie de l’auteur: LuneErrante

J’ancre les concepts abstraits dans des exemples concrets.

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