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9-Minuten-Workout für einen flachen Bauch und eine schmalere Taille
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Ihre Körperform spielt eine entscheidende Rolle dafür, wie Ihre Taille aussieht. Ob Sie eine Sanduhr- oder Birnenform haben, beeinflusst maßgeblich, ob Sie Ihre Kurven auch bei Gewichtszunahme beibehalten. Menschen mit einer Hüft- oder Apfelform neigen dagegen dazu, eher im Oberkörper Fett anzusetzen. Die genetische Veranlagung ist dabei ein wichtiger Faktor, der jedoch durch gezieltes Training und eine ausgewogene Ernährung positiv beeinflusst werden kann.
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