Nach einem langen Tag in engen Schuhen haben sich die Fußmuskeln oft stark angespannt und verkrampft. Legen Sie ein Gummiband um alle fünf Zehen und spreizen Sie diese dann gegen den Widerstand des Bands. Diese Übung stärkt gleichzeitig die Fußmuskulatur und fördert die Durchblutung. Führen Sie die Dehnübung etwa 10-15 Minuten durch, während Sie entspannt auf dem Sofa sitzen – Ihre Füße werden es Ihnen danken!
3. Sprühen Sie etwas Alkohol in Ihre Schuhe, um die Poren zu schließen und Schwitzen zu reduzieren.
Dieser überraschende Tipp wirkt auf zweierlei Weise: Der Alkohol desinfiziert die Innenseite der Schuhe und tötet Bakterien ab, die für unangenehme Gerüche verantwortlich sind. Gleichzeitig wirkt er adstringierend auf die Haut der Füße und kann so die Schweißproduktion regulieren. Verwenden Sie hierfür am besten hochprozentigen Isopropylalkohol oder einen handelsüblichen Schuhdesinfektionsspray. Lassen Sie die Schuhe danach gut durchlüften, bevor Sie sie wieder tragen.
4. Lassen Sie die Sohlen Ihrer Schuhe niemals andere Schuhe berühren, wenn Sie sie lagern – so vermeiden Sie eine Ansammlung von Keimen und Gerüchen.
Über den Autor: FerneGlut
Balance von Klarheit und notwendigen Vorbehalten.
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Nah dran an direkter Praxisumsetzung.